NPO法人だて観光協会

ノルディックウォーキングを広めたまち、伊達市大滝区で体を動かそう![ほっかいどぉおたき!2017小満号]

ノルディックウォーキングを広めたまち、伊達市大滝区で体を動かそう![ほっかいどぉおたき!2017小満号]

北欧フィンランド生まれのスポーツ、
ノルディックウォーキング。

このスポーツが一般的に知られるようになったのは、1999年(平成11年)6月に伊達市大滝区(当時は有珠郡大滝村)で普及活動を始めたのがきっかけと言われている。
今では全国各地に愛好者がいるため、ポールをついて歩いている「ノルディックウォーカー」を見たことがある人は多いのではないだろうか。

では、なぜこの地域からノルディックウォーキングが広まったのだろうか?
その答えは、しっかりと整備された「クロスカントリースキーコース」にあった。

 

大滝区では、寒くて雪深い気候を利用して1991年からクロスカントリースキーの大会が開かれていた。常設コースも造成され、冬季はクロスカントリースキーを楽しめる場所として認知されつつあった。
ところが、夏季に関してはコースを有効利用する方法を模索している段階であった。そこで注目されたのが「ノルディックウォーキング」である。

このスポーツはクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとしてフィンランドで定着していたが、日本ではあまり知られていなかった。コースがある大滝にとってはうってつけであり、当時はフィンランド人のスポーツ交流員の存在もあって、ウォーキング教室が開催されるようになった。これによってマスコミの取材が来るようになり、ノルディックウォーキングが全国に知れ渡ることになったのである。

 

冬のスキーシーズンが終わると、春の陽気で一気に雪解けが進む。
新緑の季節が訪れる頃にはノルディックウォーキングコースがオープンとなり、ウォーキング教室が開かれるようになる。(例年5月中旬~下旬頃)
29年度のウォーキングイベント・教室一覧(PDFファイル)

 

それでは、教室の様子を少しのぞいてみよう。

ノルディックウォーキングにおけるウォーミングアップ(クリックすると拡大)
ストラップが外れないように
しっかりと装着
ポールを自分に合った長さに調節
(肘を直角に曲げたところ)
まずは準備体操
入念にストレッチを実施
ポールを引きずって
自分なりの突く場所を探す
体の真横から後ろに向かって
地面を押す感じで力を入れる
手や肩の力を抜き、背筋を伸ばして
正しいウォーキングフォームを習得

 

ノルディックウォーキングは、腕を使って地面にポールを押し込むことで上半身の筋肉が刺激されるため、通常のウォーキングよりもエネルギー消費量が増加するといわれている。
また、近年の研究(※)により減量効果やコレステロールに対する効果が大きく、生活習慣病やメタボリックシンドロームなどを改善する可能性があるとされている。

ノルディックウォーキングが通常のウォーキングよりも運動効果が高いことを理解していただけただろうか。初夏にはコースでノルディックウォーキングの大会も行われ、それが終わると大滝区は夏本番を迎える。

※ 寄本明、坂手誠治、分木ひとみ、夏原善治、布施治美(2007)
“6ヶ月間のストックウォーキングおよびノーマルウォーキングが血液性状・形態・機能に及ぼす影響”
Walking Research No.11 133-141

2017年7月2日(日)に開催!
「第18回おおたき国際ノルディックウォーキング大会」

詳細はこちら(外部リンク:伊達市ホームページ)
申し込みは2017年6月12日(月)まで
大滝をもっと楽しみたい方へ!
パンフレット「おおたき」の内容

・ウォーキングコースの地図や見どころ
・大滝区のお食事処やお店の情報
詳細はこちら (PDFファイル)

 

☟第18回おおたき国際ノルディックウォーキングの様子はこちらから

第18回おおたき国際ノルディックウォーキング

★Event in おおたき★おおたき国際 #ノルディックウォーキング第18回おおたき国際ノルディックウォーキングが、7月2日に #大滝区 で開催されました!361名の参加者の皆さんが12km、6km、3kmの自然あふれるコースを楽しみました。天気が心配されましたが、大きなトラブルもなく無事終了しました。来年度の参加もお待ちしております! 地域おこし協力隊 長嶺#nordicwalking #date #otaki #hokkaido #japan ☟地域おこし協力隊のブログを更新しました!☟「ほっかいどぉおたき!伊達市大滝地域おこし協力隊による地域密着レポート」http://www.date-kanko.jp/page-4594/

地域おこし協力隊 – 北海道 伊達市 大滝さんの投稿 2017年7月3日

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